الفرق بين النسختين بتاع: «علاجات التخن»
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
لا ملخص تعديل وسوم: تحرير متشاف تعديل من المحمول تعديل ويب محمول |
لا ملخص تعديل وسوم: تحرير متشاف تعديل من المحمول تعديل ويب محمول |
||
سطر 23:
== المجهود ==
الحركه بتستهلك
تحليل عملته Cochrane Collaboration ل 43 تجربه وجدوا ان المجهود - لوحده - بيأدي لتنزيل محدود للوزن .مع [[ريچييم|الريجييم]] , الجمهود بيساهم فى تنزيل 1.0 كيلو زياده عن الريجييم لوحده . ولو المجهود زياده ممكن ينزل 1.5 كيلو . ورغم ان تاثيرات عمايل المجهود ع البشريه متواضعه , لكن الاكيد انه فيه علاقه طرديه بين ثبات نزول الوزن والمجهود المبذول وخصوصن لو كان مجهود شاق . علي مدار 20 اسبوع من التمارين العسكريه الاساسيه وبدون اى موانع اكل وجدوا ن المجندين الجداد بيقلوا 12.5 كيلوجم. ميزه المجهود هوا فى الحفاظ علي الوزن.
مراجعه نظاميه اكتشفت ان الناس اللى
فى مدينه بوجوتا فى [[كولومبيا]] بيقفلوا 113 كم من الطرق ( 70 ميل ) كل يوم حد وفي الاجازات عشان
== ادويه ==
{{مفصله|ادويه التخسيس}}
|