الفرق بين النسختين بتاع: «جزر»
تم حذف المحتوى تمت إضافة المحتوى
←ملك الجزر: اضفت بعد التعديلات من دراسة جامعة yale وسمين: تعديل من المحمول تعديل ويب محمول |
لا ملخص تعديل وسمين: تعديل من المحمول تعديل ويب محمول |
||
سطر 16:
* [[فيتامين أ]]
* مادة [[كاروتين|الكاروتين]]
* نسبة عالية من [[كربوهيدرات|الكربوهيدرات]] (النشويات : زي [[الخبز]] و [[الأرز]] و [[البطاطس]] ، و[[
* غني [[بروتين|بالمواد البروتينيه]] والأحماض الأمينية ،
* فيه كمية كبيرة من الأملاح القلوية التأثير زي [[البوتاسيوم]] وفيه كمية قليلة من أملاح [[صوديوم|الصوديوم]] و[[كالسيوم|الكالسيوم]] و[[بورون|البورون]] و[[يود|اليود]] وغيرها ،
* وفيه برضه كميات كبيرة من الفيتامينات زي : أ- ب - ب2 - ب6 – ج – و- د
== تاريخ الجزر ==
بيقولوا إن الجزر اصله [[شمال افريقيا]] و[[الشرق الاوسط|الشرق الأوسط]] و[[اسيا الوسطى]] ومن البلاد دي انتشر الجزر لكل العالم. والإغريق هما اول ناس قالوا على فوايد الجزر الصحية.
| |||