فيتامين سى

فيتامين (c) او فيتامين ج - (بالانجليزي : Vitamin C )هو واحد من الفيتامينات اللى بتذوب ف الميه و ليها اهمية كبيرة فى التغذيه.

Sample of ascorbic acid.jpg

اهميهتعديل

بتصنع فى كل اجسام الكائنات الحية تقريبًا ماعدا الانسان و القرود العليا و بيحصلو عليه من مصدر خارج زى الفواكه و الخضار. نقص فيتامين (c) يسبب مرض اسمه الاسقربوط اللى من اهم اعراضه النزيف من الشفاة و اللثة و الجروح و وقوع الاسنان. فيتامين (c) كمان له دور فى سرعة الشفاء من البرد و الانفلوانزا.و من اهم المصادر الطبيعية لفيتامين(c) الليمون و البرتقال و الجوافه و البابايا و الفراولة والكيوي.

لينكات برانيهتعديل

  • الوقت المتاح لتشغيل البرامج النصية قد انتهى.

مصادرتعديل