الكريز cherry او الكرز هى فاكهة من جنس البرقوق من الفصيلة الوردية. وفيه نوعين من الكريز, هما الحامضي والحلو.

كريز
Cherry Stella444.jpg
 

Cross-section cherry.jpg
 

اللون أحمر  تعديل قيمة خاصية اللون (P462) في ويكي بيانات
منتج طبيعى من اصنوفه كرز حلو،  وكرز حامض  تعديل قيمة خاصية منتج طبيعي من أصنوفة (P1582) في ويكي بيانات
رمز يونيكود 🍒  تعديل قيمة خاصية رمز يونيكود (P487) في ويكي بيانات
Prunus cerasus

الدول التي تزرع الكريزتعديل

توركيا هيا أكتر دولة بتنتج الكريز فى العالم ووراها امريكا و إيران و ايطاليا و اسبانيا و بعد كده سوريا و روسيا و رومانيا وأوزبكستان وتشيلي وفرنسا. وتعد سوريا ولبنان والمغرب هى أكتر الدول العربية اللى بتنتج الكريز.

فوائد الكريزتعديل

الكريز فاكهة مليانة بالفيتامينات والأملاح المعدنية وليه فوايد كتيرة فى صحة الانسان.

  • النقرس:

أكدت دراسة أجريت عام 2012 على إن أكل الكرز بيساهم فى تقليل الإصابة بالنقرس الى 35%.

  • الأرق:

يحتوي الكرز على الميلاتونين وهو هرمون بينظم الساعة البيولوجية للجسم وعشان كده أكل الكريز بيساعد فى النوم والتخلص من الأرق.

  • ضغط الدم:

بيحتوي الكرز على البوتاسيوم والكريستين وهي عناصر بتقلل ضغط الدم.

وصلات خارجيةتعديل

فيه فايلات فى تصانيف ويكيميديا كومونز عن: